odżywki bcaa

[...] Droga koleżanko jeżeli masz ochotę na rozwinięcie tematu, odwiedź dział LADIES SFD. ( Specjalny dział dla kobiet ) Wiadomość do użytkownika wyżej. Jeżeli uważasz, iż odżywki białkowe i BCAA są konieczne do budowania masy mięśniowej, to tkwisz w wyimaginowanej wiedzy która nie ma nic wspólnego z prawdą. Po rozciąganiu mięsień rośnie? co to [...]

[...] treningiem, aby zdążyło się wchłonąć i rozprowadzić. Po co jeszcze ładowac w siebie cukry proste przed treningiem? Niektórzy dyskutują czy carbo potrzebne jest po treningu siłowym a co mówić przed. Wyjątkiem tu są bcaa, żeby brać bezpośrednio przed treningiem. Ponadto, niekoniecznie trzeba wogóle spożywać odżywki, wystarczy dobra dieta. Pzdr.

05.01.2013 Kuchnia: 11:00 Pobudka 11:30 Jajecznica: Jajko (60g) + Pomidor (89g) + Oliwa (10g) Parowka (50g) 16:30 Zupa Pomidorowa(kupna) (500g) 17:15 Sok z kiwi (300ml) 20:30 Jajecznica: Jajka (312g) + Pomidor (127g) + Oliwa (10g) + Ogorek konserwowy (73g) + Papryka zielona, czerwona, zolta (245g) SUMA: KCAL: 1294 B: 77 T: 65,5 W: 120 [...]

chyba nie masz dobrze ułożonej diety poczytaj troche, ułóż z kolegami z SFD a potem wybierz w zależności od tego co bardziej potrzebujesz - białko czy węglowodany do uzupełnienia diety z BCAA na razie daj spokój - zainwestuj w żarcie i odżywki Zmieniony przez - trance4eve w dniu 2007-07-30 16:20:37

[...] wejdę na low carb. postaram się pozyskać Clenbuterol ale to inna bajka i nie chcę jej poruszać póki co. suple: venom hyperdrive, antykataboliki (pvl bcaa, glutamina akg, odżywki proteinowe san volumass -> teraz pvl wheymaxx) aktualnie nie mam zamiaru używać venoma (trochę go zostało) i koncentruję się z supli jedynie na antykatabolikach, [...]

bierz tak, żebyś przed zawodami nie był po odstawieniu kreatyny poczujesz się słabszy licząc bcaa z odżywki białkowej trzeba by być konsekwentnym i te z posiłków tez wyliczać ;-)

A mam tam pewnosc ze moge to brac? Przegladalem duzo odzywek od gainerow bialka az po kreatyne i niby czysta serwatka w bialku ale sam nie wiem.Natomiast zadzwonilem do normalnego sklepu i pan wyslal mi mms ze zdjeciem tej odzywki w temacie i jest na nim symbol kłosa oraz napis gluten free z tym ze bcaa tam jest wegle proste zlozone i bialka na [...]

BCAA na pewno się przyda bo na treningach Boksu na pewno Twoje mięśnie narażone są na katabolizm. Z odżywki białkowej polecam SFD WPC Protein Econo V2 lub Protein Plus

kolejnosc jest taka: jesli chcemy masy elementem niezbędnym będzie nadwyzka kaloryczna, jesli nie umiemy jej zapewnic z pozywienia - dokupujemy odzywki typu gainer/bulk/bialko/mct ew carbo jesli brakuje samych węgli... Kiedy tą kwestię mamy uregulowaną, mozemy myslec o suplementach. Tutaj proponuje sie zazwyczaj preparat kreatynowy. I to jest [...]

[...] za odpowiedź! O taurynce też pomyślę, ale w tym temacie chciałe poruszyć kwestę zastąpienia Bcaa concentratem serwatkowym. Czy to miało by sens, czy lepiej to nie będzie marnotractwo odżywki? Prosił bym jeszcze o potwierdzenie tej tezy przez pana Darka Szukałe i Sławka Amroziaka. (napewno mogą coś powiedzieć od stony naukowej) Z góry dziękuję!

Dni Trenigowe : rano po przebudzeniu 200 mg ala , 1g tauryny 30min przed treningiem 1g tauryny , 4 kap bcaa po treningu 1g tauryny, 200mg ala, 5g kreatyny , 50g carbo, 30 min pozniej 35gr. odzywki bialkowej na mleku pomiedzy posilkami ala 200mg 30 min przed snem 2 kaps ZMA bezp. przed snem 30gr WPC na mleku dni nietreningowe rano po [...]

latwiej jest wzdac 300 zl niz 300 zl na tzdzien na taka diete ( ucze sie i jedyne siano to siano w granicach 200 zl z tego tankowanie auta i rozne inne rzeczy ktore martwie sie sam chocby OC itd nie mam zamiaru sie uzalac ale nie mowcie mi o diecie bo skoro by mnie na nia bylo stac to bym ja mial to nie takie proste w polsce gdzie jedynie moze [...]

dieta to sobie poczytaj :P a odżywki to jak nie masz co z kasą robić to wydaj ją na białko albo bcaa

[...] to z masą nie zdążysz chyba ze ci chodziło o zjechanie z tłuszczem tak jak mówie przez 1-2 mies jedynie rzeźbę dobrą da sie zrobic i to tez w pewnych granicach wybierasz odżywki masowe więc wychodze ze stwierdzeniem ze chcesz robic mase zeby dobrze na lato wypasc niestety przez miesiąc nie zrobisz takiej masy a z tą formą na lato wynika [...]

powiedz dla mamy ze lepiej brac odzywki ze sklepu/apteki niz pic pod sklepem:) wedlug mnie mozesz sobie pozwolic bcaa xtra/ xplode/tst na spadki sily kreatyna, ja bralem cm3 + spalacz jakis lekki np dyma burn z xtreme (ja taki bralem i bylem zadowolony)

[...] i mam z pewnością lepsze wyniki siłowe niż zostały podane ( dość dawno nie robiłem maksów, podejrzewam, że na płaskiej jestem w stanie wycisnąć ok.135 kg.) Stosowałe odżywki Vitalmaxu : mono i bcaa, jak zostało napisane. W chwili obecnej nie mam zbyt wiele czasu, ale jak go znajdę to się pochwalę swoim planem treningowym, którego [...]

Stosuj Glutamine po kazdym treningu w ilosci okolo 10 g - pamietajac aby zrobic odstep okolo 20 minut przed przyjeciem odzywki bialkowej ( wchalanianie suplementu) Jesli w twoim przypadku zapowiada sie dlugi trening okolo 120-150 minut mozesz wziac 5g przed treningiem i 5 po - to tez bedzie dobre rozwiazanie. Codzien ranno natczo po wypiciu [...]

witam jesli mozna podczepie sie pod temat mianowicie chodzi mi aby ktos z was mi podpowiedzial i doradzil mam problem z dodlna partia brzucha czyli z ta ponizej lini pępka jest mała fałdka gora i skosy są oki nie moge sobie z nia poradzic.Cwicze już trzy lata od oklolo 8 miesiecy mam ułożona diete, odzywki typu bcaa gainer po tr. bialko do [...]

czyli bcaa są pomocne w suplementacji? Z tego co czytam na forach kulturystycznych wiele osób kwestionuje ich działanie.Pytam o odżywki tutaj, gdyż na forum rowerowym doradzają najczęściej erytropoetynę...a co z kreatyną i hmb? Czy to działa?

Nie białko po prostu mam, bo teraz treningi mam zaraz po studiach albo i w przerwach latam to najprościej w ten sposób z odżywki uzupełnić a w domku szamam normalne posiłki i obliczałem sobie kcal także luz :) Ok czyli polecasz zakupić to bcaa, czyli sama kreatyna nie da rady ?